دسته‌بندی: حرکت و سکون بدنی

حرکت، بسته به شدت و ضعف، کمی و زیادی، و آمیختگی‌اش با سکون، اثرات متفاوت، بر بدن دارد. بخش اول: انواع حرکت و ویژگی‌های آن حرکت را بر پایه سه ویژگی دسته‌بندی می کنیم: شدت و نرمی: حرکت گاهی تند